Mantra Sa Ta Na Ma

Este mantra nos habla de la creación y del ciclo constante de la vida.
Los mantras son poderosas herramientas de limpieza que acceden a la mente subconsciente reestructurándola al nivel más elemental, para reorientar la mente, orientarnos hacia un cambio y reponer el equilibrio emocional.
El código evolutivo del universo se imprime en nuestra psique cuando entonamos Sa Ta Na Ma.

SA es la totalidad de todo lo que fue, es o será. Es el principio y el infinito.

TA es la creatividad, la existencia y la vida que manifiesta el infinito.

NA es la transformación de la conciencia, el cambio, la muerte.

MA es la regeneración y el renacimiento. La experimentación consciente de la alegría del infinito.

Siéntate con la columna recta en una postura en la que te encuentres cómodo. Te puedes sentar en el suelo o si lo prefieres, utiliza una silla. Lleva tu conciencia al tercer ojo, a tu entrecejo.

Entona Sa Ta Na Ma mientras presionas el dedo pulgar alternadamente con los otros cuatro dedos de tus manos.

Presiona suficientemente fuerte para sentir la tensión en tus dedos y mantenerte despierto. Continua a un ritmo estable y moviendo tus dedos durante toda la meditación.

SA presiona el dedo pulgar y el índice. Nos libera de las limitaciones y trae conocimiento.

TA presiona el dedo pulgar y el medio. Nos da sabiduría, paciencia y pureza.

NA presiona el dedo pulgar y el anular. Nos llena de vitalidad.

MA presiona el dedo pulgar y el meñique. Ayuda a una clara comunicación.

MEDITACIÓN Sa Ta Na Ma DE 30 MINUTOS:
Durante los primeros 5 minutos canta en VOZ ALTA. (La voz humana).

Durante los segundos 5 minutos SUSURRA el mantra. (El lenguaje de los amantes).

Durante los próximos 10 minutos quédate en SILENCIO y entona mentalmente. (El idioma de lo divino).

Repite 5 minutos en SUSURRO.
Termina con 5 minutos en VOZ ALTA.
Si no dispones de 30 minutos no te preocupes, puedes modificar las duraciones de manera que se adapten al espacio de tiempo que tengas a disposición. Lo importante es tu actitud.