EL EGO

El apego,el orgullo, la soberbia, la culpa, la envidia,los celos, el egoísmo, el miedo, la tristeza, el enfado y la ansiedad son emociones negativas, que al no ser expresadas apropiadamente se enquistan y provocan serias enfermedades en nuestro cuerpo y pueden poner nuestra vida de cabeza.

¿CÓMO PUEDO TRASMUTARLAS?

Escribiendo cartas para expresarte y luego quemarlas o romperlas.

Practicar un deporte o cualquier disciplina artística.

Gritar dentro del vehículo con las ventanillas cerradas para que salgan de tu cuerpo.

Dedicándote a la jardinería, para que la naturaleza las absorba y transforme en la tierra.

Meditando, visualizando y orando.

Hablando con personas en quien realmente confíes.

¿CÓMO PUEDO CAMBIARLAS?

CRÍTICA – Sustituye por sugerencias respetuosas de mejora.

JUICIO – Entiende, lo que ves en los demás está en ti.

QUEJA – Sustituye por el Agradecimiento.

COMPARACIÓN – Enfócate en ti solamente.

CULPA 🧘🏼‍♂️ Toma consciencia del porqué de una situación para entender la lección que te ha dejado.

Siempre que tengas el verdadero deseo de mejorar, encontrarás la disciplina y perseverancia para trabajarlas cada día.