LA RUEDA DE LA VIDA

Es una excelente herramienta para que comiences a tener noción de lo que debes hacer para lograr una vida más equilibrada. Nos muestra una “IMAGEN” de cómo está actualmente nuestra vida, es como si nos subiésemos a un helicóptero y tomásemos una foto desde las alturas con una perspectiva diferente.

¿Cómo funciona?

(Analizando tu vida)

Este momento es clave. Te recomiendo fijar unas horas a solas y permitirte disfrutar del proceso. El poder autoanalizar nuestras vidas, es una actividad que requiere mucha práctica y autoconocimiento.

Debes calificar cada aspecto de tu vida según la escala del 1 al 10. Siendo 1 el nivel más bajo e insatisfactorio, y comenzando cerca al centro de tu círculo. Refleja esto con un punto en la marca correspondiente de tu rueda.
(TE DEJO LA PLANTILLA PARA TRABAJAR y un ejemplo de como puede quedar.)

Por ejemplo, si estás trabajando mucho y al mismo tiempo estudiando, es posible que sientas que el área de diversión está baja…

A continuación te dejo algunas preguntas de reflexión, espero que te sirvan:

Hogar:¿Cómo seria un hogar ideal para ti?

Desarrollo profesional:¿Te sientes realizado con tu trabajo actual? ¿Qué importancia tiene para ti la realización profesional?

Salud:¿Te sientes con vitalidad y lleno de energía?

Dinero:¿Cómo te relacionas con el dinero?

Crecimiento personal:¿Cómo te encuentras contigo mismo? ¿Qué haces para crecer?

Amigos:¿Que cualidades tiene para ti un buen amigo?

Análisis y Solución de problemas:¿Cómo reaccionas ante los problemas en tu vida? ¿Siempre actúasde esta manera?

Auto Motivación:¿Qué haces para motivarte? ¿Qué podríashacer para mejorar tu motivación?

Iniciativa:¿Qué es posible cuando tienes un 10 en iniciativa?

Familia:¿Estas satisfecho con la relación que mantienes con ellos? ¿Qué vas a hacer para mejorarla?

Amor:¿Qué anhelas de tu pareja? En caso de no tener pareja: ¿Como te gustaríaque fuera tu pareja ideal?

Ocio:¿Cuánto tiempo inviertes en ocio actualmente? ¿Es una prioridad a día de hoy?

Con esto verás que si trabajas enfocado en un área específica es muy probable que logres mejorar o incrementar tu satisfacción en otras áreas.

Después de realizar este trabajo de auto análisis, podrás mejorar en esa área específica que hayas elegido y así poder enfocarte mucho mejor.

¿Terminaste?, ¿Qué ves?, ¿luce equilibrada?

Al terminar tu análisis, junta todos los puntos marcados.

¿Es una rueda o parece cualquier cosa menos una figura que te recuerda a un círculo? No desesperes…no tienes una idea de cómo pequeños cambios te pueden ayudar a sentirte más rueda, andando sin tantas dificultades.
Una vez que tienes la “imagen” de tu propia percepción, pregúntate: ¿dónde creo que sería ideal estar en cada área?, tener una vida equilibrada no quiere decir que tengas que alcanzar el 5 en cada área.

La pregunta clave es definir cuál es el nivel de atención ideal en cada área para tener una vida lo más equilibrada posible.

Marca con otro color dónde sería ideal estar para sentirse más equilibrado.
A partir de este momento se puede tener la representación visual de dónde están las brechas.

Sin duda, es una imagen visual muy potente.

A veces se gasta muchísima energía en áreas a las que no se les debería prestar tanta atención.