FORMAS DE ACTIVAR Y ALINEAR PRIMER CHAKRA

EXPERIENCIA NATURAL
Entrar en contacto con la naturaleza; caminar descalzo y sentir la tierra, abrazar un árbol, escuchar con detenimiento todos los sonidos de la naturaleza, como; el sonido delas aves, el viento, las hojas de los árboles moviéndose con el viento. También, cultivar un jardín.

TERAPIA POR EL SONIDO
Para activar el primer chakra son ideales los sonidos de la naturaleza. No hay nada como disfrutar del entorno, pero si no puedes escucharlos “en directo” siempre se puede optar por audios grabados.

Vocal: El chakra radical tiene asignada la vocal «u». Se canta con el tono de <do> profundo de la escala musical.

Mantra: LAM.

CROMOTERAPIA
El color del primer chakra es el rojo. El rojo vivifica, proporciona dinamismo y vitalidad.

GEMOTERAPIA
– Jaspe rojo
– Turmalina negra
– Piedra de Sangre (Heliotropo)
– Cuarzo ahumado
-Cornalina
– Hematita
– Azabache
– Granate
– Jaspe de amapola
– La obsidiana negra
– Ónix negro.

AROMATERAPIA

– Aceite esencial de cedro
– Aceite esencial de pachulí
– Aceite esencial de mirra
– Aceite esencial de incienso

PRECAUCIÓN: los aceites esenciales no deben usarse en bebés y niños menores de 12 años. Durante el embarazo, su uso se limita a unos pocos aceites seguros, que un aromaterapeuta puede recomendar.

ASANAS DE YOGA

– Virabhadrasana 1 (guerrero)
– Trikonasana (triángulo)
– Garudasana (águila)
– Malasana (Postura de la guirnalda)
– Uttanasana (Postura de flexión hacia adelante de pie)

ALIMENTOS
Los alimentos que lo equilibran son rojos: manzanas, remolachas, tomates, fresas, pimentón, cayena (o flor de Jamaica), rábano picante y también los alimentos que son raíces ya que son ricos en folato, vitamina C, antioxidantes y betacaroteno, como; la batata, la cebolla morada, el jengibre y la cúrcuma.

HIERBAS
Raiz de Diente de León, Clavo de olor, baya del saúco, valeriana.

AFIRMACIONES

– ESTOY SEGURO Y CONECTADO A TIERRA

– YO PERMITO Y ACEPTO TODA PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA EN MI VIDA

– ESTOY PROFUNDAMENTE ARRAIGADO A LA ENERGÍA DE LA TIERRA

– TENGO TODO LO QUE NECESITO.